लोग एकादशी का व्रत क्यों रखते हैं?
छोटा जवाब
लोग एकादशी, यानी हर पक्ष की ग्यारहवीं तिथि, का व्रत इसलिए रखते हैं क्योंकि वैष्णव परंपरा इसे विष्णु के लिए पवित्र मानती है, और उसके ग्रंथ इस व्रत को कई दूसरे व्रतों से ऊपर बताते हैं। यह धार्मिक वजह है, जो कहानियों में कही गई है और चलन से आगे बढ़ती आई है। लोग यह भी कहते हैं कि चाँद की वजह से इस दिन व्रत सेहत के लिए ख़ास फ़ायदेमंद होता है, पर इस दावे के पक्ष में अच्छे प्रमाण नहीं हैं।
Divy द्वारा जाँचा गया, 9 नवंबर 2026
प्रकाशित 9 नवंबर 2026
महीने में दो बार, चाँद के हिसाब से
एक पक्ष में पंद्रह तिथियाँ होती हैं, और एकादशी का मतलब बस “ग्यारहवीं” है। इसलिए एक एकादशी शुक्ल पक्ष में आती है और एक कृष्ण पक्ष में। साल में लगभग 24 होती हैं, और जब कैलेंडर में अधिक मास जुड़ता है तो 26।
तिथि आपके दिन के साथ ठीक से मेल नहीं खाती, इसलिए एकादशी कभी बेढंगे समय पर पड़ सकती है या सूर्योदय पर पूरी तरह छूट सकती है। तब आपको कैलेंडर पर दो तारीख़ें दिख सकती हैं, एक स्मार्त घरों के लिए और एक वैष्णव घरों के लिए, और दोनों अपने-अपने नियम पर चलते हैं।
ग्रंथ असल में क्या कहते हैं
सबसे जानी-मानी कहानी भागवत पुराण (9.4) में राजा अंबरीष की है। ग्रंथ उनके साल भर के व्रत को द्वादशी-व्रत कहता है, यानी बारहवें दिन का व्रत, और परंपरा इसे बारहवें दिन खोले जाने वाले एकादशी के व्रत के रूप में समझती है। वे व्रत रख चुके हैं और उसे खोलने ही वाले हैं, तभी ग़ुस्सैल ऋषि दुर्वासा मेहमान बनकर आ पहुँचते हैं। उनकी दुविधा, और कहानी का जिस तरह समाधान होता है, उससे पता चलता है कि परंपरा इस व्रत को कितनी गंभीरता से लेती है।
बाद में एकादशी की महिमा बताने वाला पूरा साहित्य ही बन गया। ये रचनाएँ पद्म पुराण और भविष्योत्तर पुराण जैसे ग्रंथों के नाम से मिलती हैं। इनमें उत्पन्ना एकादशी की कहानी भी है, जिसमें विष्णु से जन्मी एक देवी राक्षस मुर को हरा देती है। पारंपरिक सूचियों में 24 एकादशियों में से हर एक की अपनी कहानी, अपनी विधि और अपना बताया गया फल है, और अपना नाम भी, हालाँकि एक नाम, पुत्रदा, दो बार आता है। ग्रंथों में अनाज से बचने को भी कहा गया है, अलग-अलग कारणों के साथ, हालाँकि उन ख़ास अंशों की जाँच हम नहीं कर पाए।
एक नज़रिया: एक लय
श्रद्धालु घर के लिए हर दो हफ़्ते में एक व्रत एक लय बना देता है। यह बार-बार लौटने वाला ऐसा मौक़ा है जब अगले भोजन के अलावा कुछ और सोचने का समय मिलता है, और आसपास के लोग इसकी याद दिलाते रहते हैं। यह आदतों के काम करने के तरीक़े के बारे में एक टिप्पणी है, इस बारे में कोई दावा नहीं कि व्रत से क्या हासिल होता है।
“एकादशी के दिन आपके शरीर के पानी पर चाँद का खिंचाव सबसे ज़्यादा होता है, इसलिए व्रत आपकी रक्षा करता है, जैसे इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग का कोई पुराना रूप हो।”
- खिंचाव सबसे ज़्यादा कब होता है
- ज्वार अमावस्या और पूर्णिमा के आसपास सबसे बड़े होते हैं। एकादशी उनसे कुछ दिन पहले आती है, इसलिए अपनी ही बात के हिसाब से भी यह दावा ग़लत दिन चुनता है।
- पैमाना
- ज्वार के लिए समुद्र चाहिए। एक इंसानी शरीर के आर-पार चाँद का ज्वारीय असर इतना कम होता है कि उसका कोई मतलब नहीं।
- भोजन
- एकादशी के व्रत में अक्सर आलू, साबूदाना और कुट्टू खाए जा सकते हैं, जिससे कैलोरी के हिसाब से शायद यह ज़्यादा बड़ा व्रत न रह जाए।
- इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग
- इस पर सचमुच शोध होता है और नतीजे मिले-जुले हैं, पर हमें ऐसा कोई ट्रायल नहीं पता जो दिखाए कि चंद्र तिथि से कोई फ़र्क़ पड़ता है।
इसे बाद में विज्ञान का जामा पहना दिया गया है। लोग यह व्रत भक्ति के लिए रखते आए हैं, और यह टिकता है तो उसी आधार पर टिकता है। व्रत आपकी सेहत के लिए ठीक है या नहीं, यह डॉक्टर से पूछने की बात है, और इसमें चाँद का कोई लेना-देना नहीं।
अपने बड़ों से पूछें
“आपके परिवार में जो एकादशी का व्रत रखते हैं, उनसे पूछिए कि वे क्या खा सकते हैं, यह सूची उन्हें किसने सिखाई, और कौन-सी एकादशी वे कभी नहीं छोड़ेंगे। बहुत से लोग निर्जला का ज़िक्र करते हैं, जिसमें पानी तक नहीं पीते। पूछिए कि क्या उन्होंने कभी वह व्रत रखा है।”
स्रोत
- Bhagavata Purana 9.4–5 (Ambarisha and Durvasa)
- Drik Panchang, “Utpanna Ekadashi Vrat Katha” and Ekadashi dates list
- D. Liu et al., “Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss”, New England Journal of Medicine 386 (2022)
- M.-L. Sun et al., “Intermittent fasting and health outcomes: an umbrella review”, eClinicalMedicine 70 (2024)
- NOAA National Ocean Service, “What is a spring tide?”
पूछते रहें